Triathlon de Nailloux le 9 juillet
Publié par Jean Louis dans Flash, Les loisirs de Léon
VARIEZ LES PLAISIRS DU SPORT, ENCHAÎNEZ NATATION, VÉLO ET COURSE A PIED QUELQUE SOIT VOTRE AGE ET VOTRE NIVEAU .
Le samedi 9 juillet, le TOAC, voisin toulousain, proposera aux sportifs de tous âges et de tous niveaux de venir s’exprimer dans le Lauragais du Sud autour du Lac de la Thésauque. Le matin aura lieu une épreuve SPRINT (750m de natation, 20 km en vélo et 5km de course à pied autour du lac). Elle sera ouverte aux non-licenciés, afin de démystifier le triathlon, les pratiquants du TOAC section TRIATHLON vous font part de leur expérience :
Chacun et chacune à son rythme peut découvrir le triathlon. La particularité du triathlon est l’enchainement de 3 sports d’endurance et les transitions dans le parc fermé sont un moment clé. Enlever la combinaison (son usage est obligatoire si l’eau est en-dessous de 16°C), mettre son casque de vélo et enfourcher sa monture, reposer son destrier et mettre les runnings sont parfois un moment de stress, d’autant plus que la fatigue rend moins lucide.
Le moment de vérité du triathlon : dans quel état sont nos jambes après la séance de bicyclette. Les muscles des jambes fonctionnent de manière très différente à vélo et à pied. Plus vous pratiquerez l’enchainement à l’entrainement, plus facilement vous pourrez déployer votre foulée, une fois sorti du parc à vélo. Pour débuter, n’hésitez pas à enfiler vos runnings pour aller courir de manière souple après une séance de vélo. Vous remarquerez que le temps pour atteindre votre vitesse habituelle se réduira nettement à force de pratiquer.
Vous pouvez aussi associer une séance cycliste matinale avec un entrainement fractionné en soirée.
Un conseil : aménagez-vous un espace dédié dans votre jardin et répétez votre métamorphose pour trouver la procédure efficace; car il s’agit vraiment d’une procédure pour ne rien oublier et ne pas rester trop longtemps à se mettre en tenue.
Le triathlon est un sport passionnant et attirant pour tous les adeptes de l’endurance. Lancez-vous sans hésiter car c’est une activité physique, complète musculairement et très intéressante pour votre appareil cardio-vasculaire.
Epreuve Relais. Pour satisfaire tout un chacun, il sera possible de pratiquer cet enchaînement à trois : une personne par discipline. Ce sera donc une opportunité pour les associations diverses de parents, d’amis, de collègues, de collaborateurs… de se relayer dans l’effort avec le Team spirit !
Les jeunes de 6 à 15 ans ne seront pas oubliés et pourront se régaler par catégories (distances adaptées selon l’âge)
Course pour les enfants: (casque et VTT ou VTC obligatoires)
8 à 11 ans : 75m de natation, 2km de vélo, 400m de course à pied
12 à 15 ans: 150m de natation, 5km de vélo, 1.2km de course à pied
Les 3 courses Avenir seront proposées à la mi-journée après l’épreuve du Sprint et avant celle du Half par équipe avec pour distances 1.9km de natation, 81km de vélo et 21 km de course à pied. (équipe de 3 à 5 coureurs réalisant chaqun les 3 épreuves).
Le Comité d’Organisation du 1er Triathlon Half du Lauragais espère vous avoir rassuré sur la faisabilité de la pratique du triathlon et vous attend parmi les futurs concurrents. Au 9 juillet !
Toute personne est la bienvenue en qualité de participante ou tout simplement pour encouragé une connaissance, un parent, un ami !!!
Inscriptions en ligne et renseignements sur http://half.toac-triathlon.com/
Vous y découvrirez un superbe parcours, tracé sur les collines des communes de COLAUSUD et une ambiance festive assurée.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignements et venez nombreux !!
Nous vous remercions de bien vouloir faire passer l’info.
Sportivement,
David NARANJO
tel 06 72 23 88 29
PS : Ne tardez pas pour vous inscrire en effet les tarifs évoluent
à partir du 15 mai. Un seul conseil dépêchez vous !!!
Quel matériel avoir pour son premier triathlon ??
Cela se résume à :
- une paire de lunette de bain et un slip de Bain (le bonnet de bain est mis à disposition par l’organisateur)
- un vélo (VTC, VTT, course) + casque rigide + basket ou chaussure de vélo + un maillot de cycliste ou un tee shirt
- un porte dossard ou 4 épingles à nourrice.
- une paire de running , un short et un tee shirt.
Il est à noter que les Tri fonctions peuvent remplacer à la fois le maillot de bain, le maillot cycliste, le shirt cycliste, le tee shirt running et le shirt. Mais pour une première fois on peut faire du vélo avec un shirt running et de la course à pied avec un maillot cycliste… c’est au choix de chaque compétiteur.
Mots-clefs :Nailloux, Sport, Triathlon
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